Go Back

Bananenbrot ohne Zucker (nur natürlich gesüßt)

Vorbereitungszeit10 Minuten
Zubereitungszeit40 Minuten
Gericht: Breakfast, Snack
Keyword: gesund, zuckerfrei

Zutaten

Die feuchten Zutaten (Basis):

  • 300 g sehr reife Bananen je reifer und fleckiger, desto süßer das Brot!
  • 120 g Apfelmus Alternativ: 120 g geschälter Apfel oder eine reife Birne
  • 40 g Butter geschmolzen
  • 3 große Eier Größe L
  • 100 g Joghurt
  • 2 EL Milch ca. 30 g

Die trockenen Zutaten:

  • 225 g zarte Haferflocken werden zu Mehl gemahlen
  • ½ TL Backpulver
  • ½ TL Natron
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Piment

Anleitungen

  • Den Backofen auf 180 °C Umluft vorheizen und eine Kuchen- oder Kastenform gründlich mit Butter einfetten oder mit Backpapier auslegen.
  • Die zarten Haferflocken zusammen mit dem Backpulver, Natron, Zimt und Piment in einen Mixer geben und zu feinem Hafermehl verarbeiten.
  • Die Butter in der Mikrowelle schmelzen.
  • Die reifen Bananen zusammen mit dem Apfelmus (oder den Fruchtstücken) im Mixer oder mit einem Pürierstab fein pürieren.
  • Die Eier, den Joghurt, die Milch und die geschmolzene Butter zum Fruchtpüree geben und nochmals kurz durchmixen.
  • Die trockenen Zutaten zu der flüssigen Masse geben und nur ganz kurz mit einem Schneebesen oder Spatel unterrühren, bis ein homogener Teig entsteht (nicht zu lange rühren!).
  • Optional die fein gehackten Walnüsse am Ende kurz unter den Teig heben.
  • Den Teig in die Form füllen und bei 180 °C Umluft für ca. 40 Minuten backen.
  • Das Bananenbrot nach dem Backen für etwa 30 Minuten in der Form abkühlen lassen, danach vorsichtig stürzen und vollständig auskühlen lassen.
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